Ne félj a hideg víztől!
Bár a legtöbben sokkal inkább választanak egy jó forró fürdőt egy hideg zuhany helyett, utóbbinak nem csak a bőrre, de a vérkeringésre gyakorolt hatásai is előnyösek.
Egyes kutatások szerint már az is segíti a vér beáramlását az agyba, ha a kezedet vagy lábadat néhány percig hideg vízbe teszed.
A rendszeres hideg vizes zuhanyzás pedig még a vércukorszintedre és vérnyomásodra is pozitív hatással van, ezért, bár először kifejezetten kellemetlen lehet, érdemes beiktatni a mindennapi rutinodba. Akár úgy, hogy a szokásos meleg vizes tusolás végén legalább fél percig hideget engedsz magadra. Olvass még a témában
A felnőtteknek is jön a Mikulás! 5 apróság, amivel meglepheted a családtagjaidat
„Ha válófélben van, akkor nem is bánja a vetélést, nem?” Nők mesélnek a legérzéketlenebb orvosokról
„Kaptam egy halálos diagnózist és elvesztettem a szerelmem.” Mi volt életed legrosszabb napja?
„Még az alanyi jogon járó dolgokért is sokszor tenni kell” A felnőtté válás 5 kemény valósága
