+1 zöldség: savanyú káposzta
Ha nem vagy kifejezetten gyümölcsrajongó, esetleg szívesen nézel valami kiadósabb C-vitamin forrás után, válaszd a savanyú káposztát! Jó minőségű virslivel tálalva percek alatt elkészíthető ebédet vagy vacsorát tehetsz az asztalra, ráadásul alaposan feltöltöd vele a vitaminraktárakat. Érdemes olyan forrásból beszerezned a savanyított zöldséget, hogy ne legyen tele adalékanyagokkal: a frissen kimért változatok a legjobbak!
Fontos, hogy magadnak még akkor se diagnosztizálj semmilyen betegséget, ha a tünetek alapján látszólag biztos vagy benne! Mindenképpen menj el dokihoz, hogy kiderüljön, tényleg influenzáról van-e szó, esetleg más légúti kórról!
