Egészség / Életmód / Stílus

8 gyümölcs, amit fogyasztanod kell öregedés ellen

8 gyümölcs, amit fogyasztanod kell öregedés ellen

Görögdinnye

Mindannyian tudjuk, hogy a víz nagyon fontos a hidratáláshoz, mégis hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy eleget igyunk. Ebben nyújt segítséget a görögdinnye, ez a gyümölcs ugyanis 90 százalékban víz, és bár édes íze van, mégis kalóriaszegény. Ennek köszönhetően azáltal, hogy dinnyét eszel, rengeteg folyadékot juttatsz a szervezetedbe, ami segít a bőrnek megőrizni rugalmasságát. Ráadásul az sem utolsó szempont, hogy többek között kalciumot, vasat és magnéziumot is tartalmaz magában.

Banán

A banánban B6- és C-vitamint is találunk, ami elengedhetetlen tápanyag a bőröd számára. Ezek ugyanis segítenek a bőrnek erősödni, valamint megőrizni rugalmasságát, sőt, mangán és antioxidáns tartalma megakadályozza a szabad gyökök bőröregítő hatását is. Ráadásul akárcsak a dinnye, úgy a banán is magas víztartalommal bír: 75 százalékban víz, így hidratál is.

Alma

Az almának megvan az a különleges képessége, hogy a hidratálás mellett tisztítja is a bőrt, ha egy szeletet az arcodra teszel belőle. Azonban fogyasztás során is rengeteg pozitív hatást fejt ki a testedre: ragyogóvá teszi a bőrödet, feszesíti, sőt, még a pattanások ellen is felveszi a harcot! Arról nem is beszélve, hogy méregtelenít, valamint rengeteg E-vitamint tartalmaz.

Mangó

A mangó amellett, hogy nagyon finom, a bőröddel csodákat tesz. Antioxidánsokat és részben C-vitamint tartalmaz, amitől egészségesebb és üdébb lesz az arcbőr, így gyakran használják krémek összetevőjeként is. Nagyon jól csökkenti a sötét foltokat az arc területén és a pattanások számát is, A-vitamin és béta-karotin tartalmának köszönhetően pedig fiatalítja és fényesebbé is teszi a bőrt.

Oldalak: 1 2

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást