Az életminőséget alapjaiban befolyásolja, mikor fekszik le aludni a gyermeked 

A későn lefekvő gyerekeknél sajnos nem „csak” a bélflóra szegényesebb, de a testi-lelki regeneráció sem olyan hatékony. Az alvás elmaradása vagy nem megfelelő minősége miatt a koncentráció csökken, a viselkedési problémák gyakoribbá válhatnak, és az immunrendszer is gyengébb lehet. Ezen kívül az elhízás kockázata is megnőhet, hiszen az alváshiány hosszú távon hatással van a hormonháztartásra, ami befolyásolja az étvágyat és az anyagcserét.

A gyerekeknek tehát nem csupán elegendő mennyiségű alvásra van szükségük, hanem arra is, hogy időben feküdjenek le. A kutatás eredményei rávilágítanak arra, hogy a megfelelő alvási szokások már egész kicsit korban is nagy hatással lehetnek a későbbi egészségre és a fejlődésre.

Fotók: unsplash.com, pexels.com, istockphoto.com