Egy új kutatás szerint a gyerekek lefekvési ideje közvetlen hatással van a bélflórájuk egészségére, úgyhogy az időben történő fekvés távolról sem csak a kipihentség miatt fontos.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Miért olyan fontos ez?
A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nemcsak a bélrendszert támogatja, hanem a gyerekek agyműködésére is komoly hatással van. Alvás közben az agy feldolgozza az aznapi élményeket, és segít rögzíteni az új információkat. Pihenés alatt az agy regenerálódik, ami különösen fontos a tanulás és a koncentráció szempontjából. Tehát, ha a gyermeked rendszeresen fáradt, ingerlékeny, vagy nehezen megy neki az iskolai tananyag, az okot érdemes az alvási szokásaiban (is) keresni.
Érdekesség, hogy a tanulmány alapján a korán lefekvő gyerekeknél olyan baktériumok is nagyobb mennyiségben voltak jelen, amelyek hozzájárulnak a tanulási képességekhez és a memóriához. Kiderült, hogy a bélflóra összetétele közvetlen hatással van a gyermekek immunrendszerére, emésztésére és még a mentális egészségükre is! Íme néhány tipp a korábbi lefekvéshez:
Érdekesség, hogy a tanulmány alapján a korán lefekvő gyerekeknél olyan baktériumok is nagyobb mennyiségben voltak jelen, amelyek hozzájárulnak a tanulási képességekhez és a memóriához. Kiderült, hogy a bélflóra összetétele közvetlen hatással van a gyermekek immunrendszerére, emésztésére és még a mentális egészségükre is! Íme néhány tipp a korábbi lefekvéshez:
A cikk folytatódik, lapozz!