„Tilos a nassolás!”
Attól függ, mit értünk nassolás alatt. A szó eredetileg főétkezések közötti falatozást jelent, ami bizony kifejezetten jót tesz a vércukorszintnek, hiszen hozzájárul a kiegyenlítettségéhez.
A legjobb nasikban fehérje, szénhidrát és zsír is található, aminek következében táplálnak és eltelítenek. Egy kis pulykasonkás szendvics például tökéletes!
„A szénhidrát a legfontosabb a cukorbetegek étrendjében!”
Csacsiság ilyet kijelenteni, hogy az egyik tápanyagtípus fontosabb a másiknál. Tény, hogy figyelni kell a bevitt szénhidrát mennyiségét, ám a fehérje és a zsírok mellett a rostok kiemelten lényegesek.
Utóbbiak ugyanis a teltségérzet garantálása mellett a vércukorszint kiegyenlítődéséhez, illetve a jobb felszívódáshoz is hozzájárulnak. Érdemes minél több rost fogyasztására törekedni a cukorbetegeknek – és mindenki másnak is.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
