Hogy egy-egy rossz szokásodtól nem tudsz megválni
Ha van valami, amit azért csinálsz (vagy épp azért nem), mert úgy gondolod, bizonyos rossz szokásaid ellen egyszerűen nem tudsz mit tenni, azzal valójában saját magadat csapod be.
A tudomány szerint 21 napra van szükségünk ahhoz, hogy egy cselekvés szokássá váljon, és még húszra, hogy ehhez hozzá is szokjunk.
Vagyis ha megpróbálsz három héten át aktívan edzeni, és utána még három hétig folytatod, szinte biztos, hogy az életmódod szerves részévé válik. Olvass még a témában
A barátnőm kéthetente szakít a pasijával. Meddig kell még tolerálnom?
Kipróbáltam a sikolyterápiát a stressz ellen – meglepő tapasztalatot szereztem közben
Túl sokat nyelsz le, vagy azonnal robbansz? Teszteld, mennyire egészséges a konfliktuskezelésed!
Milyen gyakran telefonálsz a barátaiddal? Az orvosok szerint ezért lenne rá szükséged
Persze nem lesz egyszerű, hiszen a régóta tartó (káros) szokásokon sosem könnyű változtatni, és ehhez kitartásra is szükséged lesz; de sose hidd azt, hogy nem tudsz változtatni rajtuk!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
