Csökkentsd a stresszt!
A káros szenvedélyről való leszokás, valamint a diéta már önmagában is stresszhelyzetet jelent – hát még az érzelmi evés leküzdése, ami e kettő kombinációja!
Valószínűleg óriási nyomást gyakorol rád, hogy szeretnél másmilyen lenni mind testileg, mind tudatilag. Pedig épp ez a lényeg, hogy meg kell találnod önmagadat! Ne foglalkozz vele, mások hogy néznek ki, vagy hogyan viszonyulnak az ételekhez.
Csak azt tartsd szem előtt, hogy az érzelmi egyensúly kialakításával és megőrzésével ideális alapot teremts a vágyott célok elérésének!
