A magány, a szorongás, az unalom, az elismerés hiánya melegágya a rossz szokások, függőségek kialakulásának. Néha észre sem vesszük, hogy ráfüggtünk egy cselekvésre, kényszeresen vásárolunk, eszünk, posztolunk, várjuk a lájkokat a képeinkre. A függőségeknek is megvannak az árnyalatai – mert vannak a keményebb, ördögien addiktív szerek, amelyek már nem egy viselkedésmód, hanem egy anyag bűvkörébe ejtik a függőt. Izgalmas és sokrétű téma, hogy mi áll a függőségek lelki és biológiai hátterében – ezekkel foglalkoznak az alábbi könyvek, amiket nehezen tudsz majd letenni, mert garantáltan beszippantanak.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Ellenálhatatlan
Adam Alter jó humorú, éles eszű pszichológiaprofesszor, a New York-i Egyetemen a pszichológia mellett marketinget is tanít. Ellenálhatatlan című könyvében a harmonikus szenvedélyek és kényszeres szenvedélyek közt éles határvonalat húz. Tisztázza, hogy mi is a viselkedési függőség, hogy honnantól veszélyes.
A szenvedélyek személyiség feletti uralmáról is sok érdekességet megoszt – a futás, az edzés is válhat kényszeres szenvedéllyé, a közösségi média, a számítógépes játékok pedig elektronikus heroinként is működhetnek egyeseknél. Kínában például több mint 400 kezelőközpont működik a netfüggők számára.
A pszichológus az internet és közösségi platformok által megváltozott társas interakciókról, a kapcsolatok átrendeződéséről is ír, legfőképp azonban a függőséget okozó élmények, késztetések mögé néz be.