Mai felgyorsult világunkban, egyre többször halljuk azt a kifejezést, hogy függőség. És sajnos nem ritka, hogy mi magunk szenvedünk abban, hogy a feszültséget különböző pótszerekkel vezetjük le. De addig nem indulhatunk egy a gyógyulás útján, míg nem tudjuk kimondani, azt, hogy függő vagyok.
Kérj segítséget!
Amikor eldöntötted, hogy elhagyod függőségedet, tudd, hogy nagyon sokan vannak, akik ebben segíteni tudnak. Orvosi rendelők falán és akár az interneten kutatva, bárhol rátalálhatsz arra, aki megfogja a kezedet és kisegít ebből az állapotból. Orvosok, pszichiáterek, gyógyult betegek által vezetett klubok, segítő csoportok, egyesületek.
- Méregtelenítés: biztonságos környezetben teszik, azért, hogy az „anyag” megvonása ne okozzon fizikai tüneteket, és ne legyen kellemetlen, vagy akár életveszélyes.
- Kognitív viselkedésterápia: abban segít, hogy felismerd azt, hogy függőségben szenvedsz, és azt is, hogy megtanuld azonosítani a függőséged kiváltó okait.
- Racionális érzelmi viselkedésterápia: támogat abban, hogy megértsd, miért vannak negatív gondolataid, és azt is hogyan küzd le őket.
- 12 lépéses programok: abban nyújtanak segítséget, hogy belásd, hogy a függőségnek számos negatív következménye van. Társadalmi, lelki, érzelmi, fizikai. Ezekben a csoportokban, ahol alkalmazzák a 12 lépéses programot a tagok elfogadják és kölcsönösen segítik egymást.
- Gyógyszeres kezelés: csökkenti a sóvárgást, javítja a hangulatot és csökkenti az addiktív viselkedést.
Bármilyen függőségben is szenvedsz, tudd, hogy van segítség és meg tudsz gyógyulni. Csak tedd meg az első lépést afelé, hogy felismered, hogy függőségben szenvedsz, és elfogadod a segítséget. A gyógyuláshoz vezető út nehéz lesz, de nem szabad feladnod akkor sem, ha mindennap talpra kell állnod. Egy életed van és a te kezedben van. Ne add fel sosem!