Az agyra is kihat, ha korog a gyomrod
A kutatás vezetője elmondta, hogy arra voltak kíváncsiak, hogy csak az ételválasztásra van-e hatással az éhség. Hozzátette, hogy végül az is bebizonyosodott, hogy sokkal inkább a jelenre koncentrálunk üres gyomorral. Mivel az éhség mindenki számára ismert állapot, a szakértők szerint fontos volt megtudni, hogy milyen kevésbé nyilvánvaló hatással lehet a döntésekre, választásokra.
Melyik a legjobb üzemanyag az agynak?
Egy korábbi, a Cambridge-i Egyetemen készült kutatásból már kiderült, hogy a szerotoninnak lényeges szerepe van a döntéshozatal folyamatában is.
„Mivel a szerotonin alapanyaga, a triptofán nevű aminosav kizárólag külső forrásokból vihető be, így a mennyiségének csökkenése kémiai változásokat okozhat két étkezés között”
-olvasható a Telegraph cikkében egy részlet az eredményekről.
A triptofán csökkenése pedig agresszióhoz és impulzivitáshoz is vezethet. Ezért is született meg a „hangry” angol kifejezés, ami az éhség miatt érzett dühre utal. Olvass még a témában
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
Miért válunk meg nehezen a tárgyainktól? A gyerekkori örökségünk is hatással van rá
„Akkor döbbentem rá, hogy elvesztettem a legjobb barátomat” – Férfiak, akik megbánták, hogy elváltak
Inkább legyen kisebb lakásom, mint nagyobb hitelem
Triptofánban gazdag étel például a csirkehúsleves, a csoki, de a vörös húsok, tejtermékek, olajos magvak, a banán, tonhal, kagyló és a szójából készült élelmiszerek is jó választásnak számítanak a szakértők szerint. Szóval legközelebb, ha fontos döntés előtt állsz, válassz a felsorolt ételek közül, hogy a lehető legtisztábban lásd a lehetőségeket.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkEnnyire bízhatsz meg benne, csillagjegye alapjánA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
