Azt már tudjuk, hogy a vörösbor, a kávé, de még a tea is elszínezheti a fogaidat, a dohányzásról már nem is beszélve. De az ételek nem csak sárgává, fehérebbé is tehetik a mosolyodat, csak meg kell válogatni, mi kerül a tányérodra. Következzen néhány finomság, amitől ragyogóbbak lehetnek a fogaid.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
1/5 Brokkoli
Lehet, hogy elsőre meglepőnek hangzik, de néhány falat nyers brokkoli akár a fogmosást is kiválthatja, ha éppen olyan helyen vagy napközben, ahol nincs lehetőséged megmosni a fogadat.
Dr. Messina szerint a brokkoli nem ragad a fogaid közé, mint például a bogyós gyümölcsök, a kis virágok mégis átsúrolják a fogak felületét, így az elrágcsálásuk természetes fogkefeként funkcionálhat.
Azét a valódi fogmosást persze semmiképpen se hagyd el, de ha fehérebb fogakat szeretnél, néha rágj el evés után egy-két falat káliumban és rostban gazdag brokkolit is.
2/5 Víz
Még egy indok – ha eddig nem lett volna elég – hogy vizet igyál!
A megfelelő folyadékfogyasztásnak ugyanis a fogak védelmében és szépségében is nagy szerepe van.
Az egyesület ugyan figyelmeztet arra, hogy a túlzott szénsavas víz fogyasztás kárt tehet a zománcban, a mentes ásványvíz fogyasztása azonban kifejezetten jótékony hatással van a fogakra, és nem csak azért, mert megvédi a szájat és az ínyt a kiszáradástól.
A szóvivő azt tanácsolja, hogy minden pohár bor elfogyasztása, vagy sötét ételek evése közben igyál meg egy pohár vizet is, hogy a fogaidat biztosan ne színezzék be a pigmentek.
Mint minden citrusféle, a narancs is savas, ezért az almához hasonlóan segít fehéríteni a fogaidat.
Ugyanakkor a szóvivő arra is figyelmeztet, hogy a narancs színe sokkal erősebb, mint például az alma fehér húsáé, ráadásul a savasság a gyomrodra is hatással lesz, ezért arra semmiképpen sem biztatnánk, hogy literszámra döntsd magadba a narancslevet a világosabb mosoly érdekében.
Naponta azonban egy-egy pohár friss narancslé, vagy egy-egy narancs segíthet abban, hogy pótold a C-vitamin szükségleteidet, és még a szép fogakért is tegyél valamit.
