A kék gyümölcsökben megtalálható anyagok főleg a szív, az agy és az emésztőrendszer egészséges működéséért felelősek, és hatékonyan segítenek a szervezetünknek, hogy az minél ellenállóbb lehessen a betegségekkel szemben. Mindemellett ráadásul nagyon jól mutatnak is otthonunkban. Tegyünk az asztalra egy kosár szépen elrendezett, fogyasztásra kész kék gyümölcsöt, így gyönyörű, bár hamar újratöltendő szobadíszt kaphatunk. 
Kékszőlő
A szőlőkön belül is kiemelkedik magas flavonoid tartalma miatt. Kiváló antioxidáns, hatékony vértisztító, rendbe teszi az emésztőrendszerünket, nagyon eredményesen használható a vese kövesedésének megakadályozásában is. Jó vérszegénységre, a stressz megszűntetésére, betegség utáni lábadozás gyorsítására. Hatásos emellett hurutokra, gyulladásokra, székrekedésre, és ízületi rendellenességekre is. 
Szilva
Nagyon gazdag vitaminokban és a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokban. Hatásos az anyagcsere fokozására, hashajtásra nem csak a gyümölcsöt, de a belőle készült levet és lekvárt is használják. Nagy mennyiségben tartalmaz A- és C-vitamint és béta-karotint, ezeknek köszönhetően fogyasztása jótékonyan hat a szem problémáira, valamint a bőr és a nyálkahártya állapotára is. Kiváló fogyókúrás alapanyag. Sok benne a kálium, a vas és a fluorid, amelyek a vérkeringést és a szívverést tartják karban.
Fekete áfonya
Antibakteriális és antiallergén hatással rendelkezik. Rengeteg A- és C-vitamint tartalmaz, emellett olyan nélkülözhetetlen ásványi anyagok is megtalálhatóak benne, mint a kálcium, magnézium, vas, kálium, cink és foszfor. A bogyót használják gyomorbántalmak enyhítésére is. A növény leveléből főzött tea közismert vércukorszint csökkentő.
Kökény
A bogyós termés zsírégető hatású, így fogyókúrához feltétlenül ajánlott. Segíti immunrendszerünk működését, kiváló betegség utáni gyógyuláshoz. Levele forrázva vízhajtó hatású, ha virágját forrázzuk le, úgy étvágycsökkentő italt kapunk.
Szeder
Magas csersavtartalmának köszönhetően védi a hajszálereket, illetve kiváló baktériumölő. Gazdag C-vitaminban, valamint flavonoidokban, gyümölcssavakban, így segít a szervezetünknek regenerálódni, illetve megerősödni a hideg idő beköszöntével. Leveléből hasmenés elleni teát főzhetünk.