Tudd a kulcsszavakat!
Akárhová utazol is, a helyiek nyelvén sajátítsd el a „mosdó” és a „vécé” kifejezést!
Nem árt, ha az alapvető iránymutatásokat – jobbra, balra, egyenesen – is tudod értelmezni, így gyakorlatilag bárki a segítségedre lehet szükség esetén.
Vedd vissza az irányítást!
Inkontinenciával élve úgy tűnhet, hogy a húgyhólyagod irányít téged, nem pedig fordítva.
Minden a hozzáállásodon múlik: ha úgy döntesz, hogy mostantól megint a tiéd a pálya, s azt csinálsz, amihez csak kedved van, hidd el, meg is tudod valósítani az álmaidat! A gyakori mosdószünet pedig senkit sem zavar!
Amennyiben úgy érzed, hogy vizelettartási problémáid állandóan nyomasztanak, csökkentik az önbizalmad és akadályoznak a mindennapi tevékenységek végzésében, azonnal beszélj az orvosoddal! Ennek nem szabad így lennie – rengeteg kezelési lehetőség közül választhatsz.
