Pótold a probiotikumokat
Bár karácsonykor általában jóval többet eszünk az átlagosnál, a rostokból és a probiotikumokból annál kevesebbet fogyasztunk – pedig a szervezet működése nem változik meg az ünnepek alatt sem, ugyanúgy fontos ügyelni az emésztésserkentésre.
Érdemes teákkal pótolnod a folyadékhiányt, hiszen a gyógynövényfőzetek segítik felpörgetni az anyagcserédet, hozzájárulnak az emésztésed hatékonyságához, és ezáltal a pluszkilók elkerüléséhez.
A jótékony teák mellett időnként célszerű pótolnod a probiotikumokat is, akár natúr, zsírszegény joghurtok, akár rágótabletták formájában – ezek a gyógyhatású készítmények ugyanazt a célt szolgálják, csupán koncentráltabb formában. Olvass még a témában
A kávé is beleszámít a napi vízfogyasztásodba? Íme, mit mondanak erről a szakértők
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
Feleség vagyok, nem projektmenedzser – Hogyan lett a nőkből a háztartás titkárnője?
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
