Pótold a probiotikumokat
Bár karácsonykor általában jóval többet eszünk az átlagosnál, a rostokból és a probiotikumokból annál kevesebbet fogyasztunk – pedig a szervezet működése nem változik meg az ünnepek alatt sem, ugyanúgy fontos ügyelni az emésztésserkentésre.
Érdemes teákkal pótolnod a folyadékhiányt, hiszen a gyógynövényfőzetek segítik felpörgetni az anyagcserédet, hozzájárulnak az emésztésed hatékonyságához, és ezáltal a pluszkilók elkerüléséhez.
A jótékony teák mellett időnként célszerű pótolnod a probiotikumokat is, akár natúr, zsírszegény joghurtok, akár rágótabletták formájában – ezek a gyógyhatású készítmények ugyanazt a célt szolgálják, csupán koncentráltabb formában. Olvass még a témában
„Ezt is csak a férfiak engedhetik meg maguknak” – Miért nem létezik a női kapuzárási pánik?
„Három mellbimbóm van” – Mi az, ami egészen egyedi a testeddel kapcsolatban?
5 figyelmeztető jel, hogy a menstruációs fájdalmad mögött endometriózis állhat
5 természetes koleszterinszint-csökkentő módszer – rengeteg bajtól óvhatnak meg
