Nem mozogsz – vagy túl keményen edzel
A rendszeres mozgás csökkenti a vérnyomást, javítja a keringést, és ezzel a vesék működését is támogatja, a jó hír pedig az, hogy már napi fél óra séta is sokat számít, ha az egészségedről van szó.
De a túlzás itt sem jó: a nagyon intenzív vagy a rosszul összeállított edzésterv veszélyesen megterhelheti a veséket. Találd meg az arany középutat, és hallgass a tested jelzéseire!
