Tészta
Szinte nincs is olyan ország, ahol ne lenne az öt legkedveltebb élelmiszer között. A fő probléma vele, hogy gyakran finomlisztből készül, így egyetlen tányérral 800 – 1 200 kalóriát is bedobhatsz – a szószokról nem is szólva.
Ha teljes kiőrlésű alapanyagból állót választasz, sokkal később éhezel meg utána, illetve törekedj az egészséges feltétek kiválasztására!






