VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A magas koleszterinszint nemcsak az idősek betegsége: sajnos egyre több huszon- és harmincévesről derül ki egy általános vérvétel során, hogy csökkenteni kellene nála az erre vonatkozó értékeket. A gyógyszeres kezelés mellett a táplálkozásoddal is sokat tehetsz azért, hogy megakadályozd a halálos következményekkel járó lerakódást az ereidben.
Olívaolaj
A mediterrán kincs egyszeresen telítetlen zsírsavai és E-vitaminja gondoskodik róla, hogy a véredben lévő „rossz”, tehát alacsony sűrűségű, rövidítve LDL koleszterin szintje csökkenjen, a „jó” HDL-é pedig növekedjen.
Utóbbinak az emelkedése előbbinek a csökkenését vonja maga után, éppen ezért sületlenség elkönyvelni, hogy mindenfajta zsiradék gonosz. A növényi eredetűek például kifejezetten hasznosak lehetnek.
A cikk folytatódik, lapozz!
Hüvelyesekkel az egészségünkért: Liptai Claudia nem szokványos alapanyagból készített finom és egészséges süteményeket
