Spenót
Emlékszel még Popeyre, aki rengeteg spenótot evett, hogy minél erősebb legyen? Jól tette, hiszen ez a zöldségféle sok vasat és folsavat tartalmaz, aminek köszönhetően a fáradtság messziről elkerül, ellenben fitt és energikus leszel.
Fehérje is található benne, alacsony a kalóriatartalma. Értékes bőrfiatalító és és feszesítő kollagént is rejt.