5 étel, ami akár vesekövet is okozhat – csak mértékkel fogyaszd!

A vesekő kialakulása sajnos nem ritka probléma, és sokan nem is sejtik, hogy a napi táplálkozásuk mekkora hatással lehet erre a fájdalmas állapotra. Bár a genetikai hajlam és az életmódbeli tényezők is jelentős szerepet játszanak, bizonyos ételek kimondottan hajlamosíthatnak a vesekő képződésére.

Magas oxalát-tartalmú ételek

Az oxalátok olyan növényi eredetű vegyületek, melyek nagy mennyiségben való fogyasztása esetén megnő a vesekő kialakulásának esélye. Az oxalátok a kalciummal együtt kalcium-oxalát képződéséhez vezethetnek, ami a leggyakoribb vesekő típus.

Zöldségek, például a spenót, rebarbara és a cékla, különösen magas oxaláttartalommal rendelkeznek. Tartsuk szem előtt, hogy a változatosság és a moderálás elve érvényesüljön, hiszen ezek az ételek más szempontból is fontosak lehetnek a táplálkozásunkban.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez fog történni az agyaddal, ha egy hétig leállsz a panaszkodással

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

Havi horoszkóp 2026. szeptember – Amit adsz, azt kapod vissza

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik