5 étel, ami akár vesekövet is okozhat – csak mértékkel fogyaszd!

A vesekő kialakulása sajnos nem ritka probléma, és sokan nem is sejtik, hogy a napi táplálkozásuk mekkora hatással lehet erre a fájdalmas állapotra. Bár a genetikai hajlam és az életmódbeli tényezők is jelentős szerepet játszanak, bizonyos ételek kimondottan hajlamosíthatnak a vesekő képződésére.

Magas oxalát-tartalmú ételek

Az oxalátok olyan növényi eredetű vegyületek, melyek nagy mennyiségben való fogyasztása esetén megnő a vesekő kialakulásának esélye. Az oxalátok a kalciummal együtt kalcium-oxalát képződéséhez vezethetnek, ami a leggyakoribb vesekő típus.

Zöldségek, például a spenót, rebarbara és a cékla, különösen magas oxaláttartalommal rendelkeznek. Tartsuk szem előtt, hogy a változatosság és a moderálás elve érvényesüljön, hiszen ezek az ételek más szempontból is fontosak lehetnek a táplálkozásunkban.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

Melyik órában születtél? Ezt árulja el az intuíciós képességedről

Így védd meg a rozmaringot a téli fagytól: ez a takarás sokat segíthet

„Meggazdagodtam.” – Férfiak, hogyan lettetek hirtelen sikeresek a nőknél?

Ez az 5 csillagjegy született vezető – mindenki hallgat rájuk

Mely csillagjegyekhez vonzódsz zsigerileg? Ők a legkompatibilisebb zodiákusaid