„Az érzelmeid jogosak”
Sokszor megkérdőjelezzük vagy elnyomjuk az érzelmeinket, mert azt hisszük, hogy nem helyénvalók vagy eltúlozzuk őket. Azonban elengedhetetlen megérteni, hogy az érzelmeink saját tapasztalataink szerves részét képezik és mind jogosak. Ez a mondat nem csak elfogadást kínál, hanem egy engedélyt is, hogy merjük megélni a mély érzéseket is.
Amikor megengedjük magunknak, hogy teljes egészében érezzünk, legyen az öröm, bánat, düh vagy éppen szeretet, akkor valóban kapcsolódunk önmagunkkal. Az érzelmek megélése az önismeret kulcsfontosságú része, amely végső soron magabiztosabbá és erősebbé tesz bennünket.
