A fagyasztott eper számomra nem okoz nagy élvezetet, amikor viszont eljön a nagy eperszezon, alig bírok betelni ezzel az édesen zamatos, mennyei gyümölccsel! Növényi étrendet követve a gyümölcsöknek kulcsszerepe van a mindennapjaimban, de a változatosság jegyében én is szeretem őket minél eltérőbb formában fogyasztani: süteményekbe sütve, krémdesszertnek vagy akár fagylalt formájában.
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Hozzávalók: 180 ml növényi tej, 60 ml kókuszolaj, 1 teáskanál vaníliaaroma, 2 evőkanál őrölt lenmag (vagy lenmagliszt), 280 g rizsliszt, 150 g nádcukor, 2 teáskanál sütőpor, fél teáskanál só, 2 nagyon érett banán, 250 g apróra vágott eper
Elkészítése: Egy nagy tálban elegyítsd egymással a folyékony hozzávalókat, ide értve az összetört banánt is. Egy másik edényben keverd el a száraz alapanyagokat, majd forgasd össze az egészet. Ha megvan a tészta, a megtisztított és apróra vágott epret óvatosan keverd bele. A tésztát öntsd egy kizsírozott, vagy sütőpapírral bélelt kenyérformába (lehet szilikon is, akkor garantáltan elég az olajos kenés), majd kb. egy óráig süsd 180 fokon. Tűpróba után hagyd kihűlni és már tálalhatod is!
2/4 Epres muffin
Hozzávalók: 420 g tönkölyliszt, 1 evőkanál sütőpor, fél teáskanál só, 100 g cukor, 240 ml növényi tej, 120 g tejmentes margarin, 2 teáskanál vaníliakivonat, 2 teáskanál őrölt lenmag, vagy lenmagliszt 2 evőkanál vízzel keverve, 250 g kockára vágott eper
Elkészítése: Egy nagy tálban keverd el egymással a száraz alapanyagokat, egy másik edényben pedig elektromos habverővel a növényi tejet, a margarint, a vaníliaaromát és a lenmaglisztes tojáspótlót elegyítsd. Add a krémessé vált masszához a száraz alapanyagokat, majd az egészet forgasd össze – használhatod a habverőt is. Utolsóként add hozzá a felkockázott epret, de ezt már csak óvatosan forgasd bele szilikonos kanál segítségével. Kanalazd a tésztát 12 db papírral bélelt muffin formába, majd 180 fokon, 20-25 perc alatt süsd készre.
Hozzávalók: 280 g finomliszt, másfél tk. sütőpor, fél teáskanál szódabikarbóna, fél tk. só, 180 ml növényi tej, 2 ek. citromlé, 4 ek. (olvasztott) tejmentes margarin, 120 ml növényi joghurt (pl. kókusz, szója), 150 g cukor, 1 közepes citrom reszelt héja, 1 tk. vaníliakivonat, 180 g darabolt eper, 90 g piros ribizli
Elkészítése: Keverd el a lisztet a sütőporral, a szódabikarbónával és a sóval. Egy másik edényben elegyítsd a tejet és a citromlevet. Add hozzá az olvasztott margarint, a joghurtot, a citrom héját, a vaníliaaromát, a cukrot. Elektromos habverővel keverd el. Apránként adagold a lisztkeveréket a nedves összetevőkhöz. Tedd a tészta harmadát egy kikent, szilikonos kenyérformába, szórd rá a szamóca és a ribizli harmadát. Ezt ismétled, míg tele nem lesz a forma. Felülre gyümölcs kerüljön, majd 180 fokon kb. 55 perc alatt süsd készre a süteményt. Hűlés után szórd meg friss gyümölcsökkel, majd ízlés szerint locsold meg citromos cukormázzal.