4/4 Nem is annyira rejtett cukrok
Az elhízás fő oka abban rejlik, hogy sokan egyáltalán nem ügyelnek az étrendjükre, és akár már reggel beviszik a szervezetükbe az elfogadható mennyiségű cukorértéket. Nem csupán a kézzelfogható édességekre kell gondolni, amikor a cukortartalmat vizsgáljuk. Manapság gyakorlatilag mindenbe kerül ebből az ízesítőből, elegendő közelebbről szemügyre venni néhány címkét.
Egyes készételek, öntetek, gyümölcslevek, szénsavas üdítők, vagy akár az ízesített reggeli kávék, teák megdöbbentően sok cukrot tartalmaznak. Márpedig, ha tartani akarjuk a bűvös határértéket, akkor nem engedetjük meg magunknak, hogy ezektől az adatoktól eltekintsünk.
Ezen a téren az átlagot tekintve szerencsére nem vagyunk sereghajtók, azért mindenkinek érdemes legalább néhány napig önvizsgálatot tartania.
Egyes készételek, öntetek, gyümölcslevek, szénsavas üdítők, vagy akár az ízesített reggeli kávék, teák megdöbbentően sok cukrot tartalmaznak. Márpedig, ha tartani akarjuk a bűvös határértéket, akkor nem engedetjük meg magunknak, hogy ezektől az adatoktól eltekintsünk.
Ezen a téren az átlagot tekintve szerencsére nem vagyunk sereghajtók, azért mindenkinek érdemes legalább néhány napig önvizsgálatot tartania.
