Reggeli torna: Az ébredés kulcsa
Az ébredés utáni rögtönzött testedzés vagy reggeli torna átmozgatja a merev izmokat és beindítja az anyagcserét. Nem szükséges hosszú edzésekkel kezdeni, már néhány percnyi nyújtás, jógagyakorlat vagy pár fekvőtámasz is látványos hatással bírhat. A mozgás hatására növekszik a véráramlás és az oxigén eljut mindenhová a szervezetben, ami friss gondolkodást és pozitív életszemléletet hoz magával. Rendszeres gyakorlással ráadásul a test jobban reagál a stresszre, és az energia szintje is növekedni fog.
