Az emésztésed nagyban befolyásolja a mentális állapotodat – az agy-bél tengely szerepe

Néhány tíz éve még fogalmunk sem volt arról, hogy az emésztésünknek az anyagcserén és a tápanyagbevitelen kívül bármi máshoz is köze lehet a szervezetünkben, most viszont egyre inkább kezdünk rájönni, hogy mennyi mindennel áll összeköttetésben a bélrendszerünk. A kutatók egyre jobban kiemelik az úgynevezett agy-bél tengely fontosságát – elmagyarázom, mi is ez pontosan, és miért olyan nagyon fontos.

Érezted már valaha, hogy ha izgulsz, pillangók költöznek a gyomrodba? Na, ez az agy-bél tengely egyik legkézenfekvőbb jele, de fordítva is működik, amire a kutatók még csak az elmúlt években kezdtek rájönni: ha valami nem stimmel az emésztésedben, az bizony a viselkedésedre, a hangulatodra és a gondolkodásodra is kihat.

Az agy-bél tengely egy kommunikációs útvonal a bélrendszered és az agyad között.

A bélrendszerben sűrű neuronhálózat helyezkedik el, összehasonlításképp: itt nagyjából 500 millió neuron található, míg az agyban 100 milliárd. A bélrendszer neuronjai összeköttetésben állnak az agyaddal, és oda-vissza képesek üzeneteket küldeni az agy-bél tengelyen keresztül.

Az agyad és a bélrendszered rendkívül sok területen kapcsolódik egymáshoz, és sokféleképpen befolyásolja egymás működését. Az agyad például úgynevezett neurotranszmittereket is termel, amelyek meghatározzák a hangulatodat és az érzéseidet is. Érdekes, hogy a neurotranszmitterek néhány fajtáját a bélrendszered is termeli, így ha itt a baktériumok egyensúlya felborul, akár szorongást vagy depressziót is okozhat, pontosan a transzmitterek termelésének megváltozása miatt.

Olvass még a témában

Indoklás nélkül nem megy – Miért magyarázzuk meg az érzéseinket, ahelyett, hogy megélnénk őket?

3 híres Nyilas, akivel biztosan osztozol néhány tulajdonságon

Van 4 nyújtógyakorlat, aminek gyakorlásával megőrzöd a fiatalságodat

Ez a 3 születési hónap ritka érzelmi bölcsességgel áldott – a szakértők szerint

Oldalak: 1 2

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Mindenki irigyelte a kapcsolatunkat, közben hónapok óta külön szobában aludtunk” – Ilyenek belülről az Insta-kompatibilis párok

Mi a te komfortételed a születési dátumod szerint?

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

„Nem számít megcsalásnak, mert akkor már szakítani akartam veled” – A legröhejesebb kifogások félrelépésre

3 csillagjegy-pár, akik az ágyban tökéletesen passzolnak, de a hétköznapokban pokollá teszik egymás életét