Az agyad és a bélrendszered rendkívül sok területen kapcsolódik egymáshoz, és sokféleképpen befolyásolja egymás működését. Az agyad például úgynevezett neurotranszmittereket is termel, amelyek meghatározzák a hangulatodat és az érzéseidet is. Érdekes, hogy a neurotranszmitterek néhány fajtáját a bélrendszered is termeli, így ha itt a baktériumok egyensúlya felborul, akár szorongást vagy depressziót is okozhat, pontosan a transzmitterek termelésének megváltozása miatt.
Kép forrása: AndrewLozovyi/depositphotos.com
De nemcsak neurotranszmittereket, hanem más olyan vegyületeket is termelnek a bélbaktériumaid, amelyek hatással vannak az agyad működésére, és többek között befolyásolhatják az étvágyadat, a hangulatodat, sőt, a mentális egészségedet is. Több kutatás kapcsolta össze ugyanis a szervezetben jelen lévő gyulladásos folyamatokat a depresszió, szorongás, bipoláris zavar, sőt, még az Alzheimer-kór megjelenésével is, a bélbaktériumok helyes működése pedig csökkentheti a gyulladást a szervezetben. Olvass még a témában
„A ‘családfő’ egy napot nem tud lemenedzselni a gyerekekkel” – Ha a férfiak a vezetők, akkor miért a nő hoz meg minden döntést?
„Minél zaklatottabb vagyok, a férjem annál inkább semmibe vesz” – ez nem ritka dinamika, de mi az oka?
Ez a 3 csillagjegy akkor is feláll, amikor mások feladnák
Ez a 11 étel több fehérjét tartalmaz, mint egy tojás – meg fogsz lepődni
Pontosan ezért olyan fontos, hogy az emésztésed és a bélműködésed rendben legyen, és az itt élő baktériumok megfelelő arányokban legyenek jelen – ha valami felborul, akkor nem csak az emésztésed látja a kárát, hanem a mentális egészséged is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
