Az ismétlés ereje
A mantrák hatékonyságát nagymértékben fokozza az ismétlés. Helyezkedj el kényelmesen egy csendes helyen, és hagyd, hogy ezek a szavak átszellemítsenek. A mantra ismétlése során az elme lecsendesedik, és ellazul, lehetővé téve a mélyreható változásokat.
Az ismétlés során fontos, hogy összpontosított és jelen legyél. Ahogy lassan integrálódnak ezek a mondatok a mindennapokba, érezni fogod, hogy életed különböző területein javulás következik be. Az új szokások kialakításához idő kell, és a mantrázás sem kivétel ez alól, ám a következetesség meghálálja magát.
