Igyál lefekvés előtt
Bár a legtöbb ember már nem iszik túl sok folyadékot elalvás előtt, mondván akkor egész éjszaka pisilni kell, nyáron mégis érdemes este elkortyolgatnod néhány pohár vizet.
Olyan hatása van a hűsítő, hideg víznek, mintha a zuhany alól jöttél volna ki, csökkenti a testhőmérsékletet.
Csupán egy dologra figyelj, a folyadék, amelyet iszol, semmiképp ne tartalmazzon koffeint és alkoholt, különben pont az ellenkezőjét éred el: búcsút mondhatsz a jó alvásnak.
Olvass még a témában
