Álmatlanság: energiaitalok
Nemcsak a koffeintől lehet ébren maradni. A taurin aminosavat tartalmazó italok éberséget okoznak, ráadásul növelik a pulzust és a vérnyomást is.
Mély alvás: pulykahús
Egyes szakértők szerint nincs hatása az elalvásra, mások viszont egy kiadós pulykavacsora után szinte azonnal képesek elaludni.
Az igazság az, hogy a benne levő triptofán a szervezetben szerotoninná és melatoninná alakul, a jó alvás két szükséges összetevőjévé.
