Elég rostosan táplálkozol? A rostban gazdag étrend alapjai

Gazdag magvak

Negyed csésze napraforgómag 3,9 gramm rostot tartalmaz, 30 g mandula pedig 3,5-et.
Salátához vagy joghurthoz is adhatod őket, illetve finomabbá varázsolják a reggeli müzlidet. Tízóraira és uzsonnára is próbáld ki!

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 3 csillagjegy most váratlan lehetőséget kap az Univerzumtól

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

A „majd ha…” csapdája – így tolod ki a saját boldogságod

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet

5 dolog, amit ha rendbe teszel otthon, azonnal jobb lesz a hangulatod

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?