Amiket jobb lehet kerülni
Fischer a kerülendő élelmiszerek listáján a szárított gyümölcsöket, a brokkolit, az avokádót, a narancsot, a paradicsomot, a tejtermékeket, a szójaszószt és a szója alapú termékeket, a szőlőt, a tojást, a búzát és a földimogyorót nevezte meg. Azonban ő is kiemelte, hogy minden ember másképp reagálhat az egyes élelmiszerekre.
Így rendkívül fontos, hogy kitapasztaljuk, illetve észben tartsuk, mi jó nekünk és mi nem, amiben az étkezési napló vezetése segíthet. Ha pedig valami nálunk semmilyen panaszt nem okoz, és az orvosunk/dietetikusunk sem javasolja, hogy száműzzük az étrendünkből, egyébként pedig tápláló élelmiszer, azt természetesen nem is érdemes kerülnünk.
Nyitókép: svetikd/istockphoto.com Olvass még a témában
Egy erőteljes családállításon vettem részt – Transzgenerációs traumára bukkantunk
Az együttérzés újraértelmezése: Így gyógyít téged is, amikor másokról gondoskodsz
Érdeklődj és légy emberi! 5 pszichológiai trükk, amivel szimpátiát váltasz ki
Mutatjuk a legrosszabb tulajdonságaid a csillagjegyed alapján – Ismerős?
