Vega csipszek
Egy vegyes vegetáriánus csipszadag körülbelül 150 kalóriát és 9 gramm zsírt tartalmaz. Ezek lényegében sült zöldségek, mint a burgonya-csipsz és alig hizlalnak kevésbé, mint ez. Ne tévesszen meg a vegetáriánus elnevezés!
Egészséges alternatíva a sült csipsz (nem olajban), amely 110 kalóriát és 1,5 gramm zsírt tartalmaz.
Fagyasztott joghurt
Szinte semmiben nem tér el a fagylalttól, ugyanúgy sok zsírt és cukrot tartalmaz. Egy adag fagyasztott vanília joghurt 200 kalóriát és 4,5 gramm zsírt tartalmaz – nem beszélve arról, hogy egy adagnál nem is állunk le.
Egészséges alternatíva, ha diétás fagyit veszünk. Vannak light-os vanília fagylaltok, amelyek átlagban 100 kalóriát és 3,5 gramm zsírt tartalmaznak.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
