Címlap / Életmód / Receptek / 5 felfalnivaló hideg ebédötlet a forró...

5 felfalnivaló hideg ebédötlet a forró nyári napokra

Írta Nyul Debóra 2024.06.12.

🎥 Pixie frizura 60 felett: kinek áll jól és hogyan kérd a fodrásznál

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

4/5 Mogyoróvajas-banános angol muffin

Ha édességet kívánnál ebédre, akkor csak szerezz be egy csomag teljes kiőrlésű angol muffint (vagy előzetesen otthon is megsütheted, és a forró nyári napokon csak fel kell olvasztanod), pirítsd meg, kenj rá mogyoróvajat, szeletelj rá néhány falat banánt, majd szórd meg fahéjjal. Egyszerű, nagyszerű és pillanatok alatt elkészülő finomság, ami frissen a legfinomabb, így főleg otthoni ebéd esetén érdemes számolnod vele.

5/5 Vitaminbox

Ha jellemző rád, hogy nyáron azt érzed, hogy szinte semmi kedved az ebédeléshez, de tudod, hogy még csak néhány falat van benned, akkor bármikor jó ötlet egy vitaminbox. Ehhez nincs is másra szükséged, mint egy közepes méretű dobozra, ami lehetőleg több részre választható, vagy több kisebb dobozba. Az egyes rekeszekbe vagy különálló dobozokba pakolj olyan finomságokat, amik egyáltalán nem megterhelőek a gyomrodnak.

Kerülhet bele néhány teljes kiőrlésű keksz, gyümölcs (például áfonya, alma vagy eper), zöldségek (például répaszeletek vagy borsó), olajos magvak (például dió, kesudió, mandula vagy natúr mogyoró), és néhány sajtdarab. Ezekből bármikor könnyen kiemelhetsz néhány falatot, és ha közben mégis jobban megéheznél, akkor az egészet elfogyasztva néhány óráig biztosan nem leszel éhes.