🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
7/7 Fő a változatosság!
Mivel a gyerekek nem szeretnek változatosan étkezni, nekünk kell gondoskodni arról, hogy mindenből kerüljön a tányérukra. Minden nap változtathatunk valamit, így biztos a fejlődésük. Érdemes náluk is betartani a 80-20%-os szabályt, vagyis, hogy 80%-ban csupa egészséges ételt tartalmazzon a doboz, 20%-ban, viszont megengedhető egy kis bűnös élvezet számukra is. Így sokkal kevésbé kívánják majd a nem túl egészséges dolgokat.
