Stabil hangulat és mentális egészség
Ahogy korábban már említettük, a bélflóra és az agy között szoros kapcsolat áll fenn. Az, hogy milyen a hangulatunk, vagy mennyire vagyunk hajlamosak a depresszióra és szorongásra, nagyban függ attól, hogy a bélflóránk milyen állapotban van. Ezért ha jó a hangulatunk, kiegyensúlyozottak vagyunk, az is azt sugallhatja, hogy a bélflóra rendben van.
Sok kutatás kimutatta, hogy a bélben lévő baktériumok egy része az agyra ható vegyületeket termel, amelyek kihatnak az érzelmekre és a kognitív funkciókra. Az egészséges bélflóra fenntartásával tehát hozzájárulhatunk a mentális egészség megőrzéséhez és a stressz kezelhetőségéhez.
Következő cikkünkFogyás diéta nélkül? Igen, ez az intuitív étkezés lényegeSzámos diétával a mindennapok során legfőbb kihívásként a folyamatos éhségérzet és a bizonyos ételek iránti ellenállhatatlan vágy jelenik meg. Elképzelhető, hogy próbáljuk magunkat meggyőzni arról, hogy egy proteinben gazdag palacsinta képes ugyanolyan boldogságot nyújtani számunkra, mint gyermekkorunk ínycsiklandó lekváros…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
