Bár a vetélés tabutémának számít a társadalomban, a statisztikák szerint a magzatok nyolcada nem éli meg a várandósság 12. hetét. Ez azt jelenti, hogy amennyiben vetélésen vagy túl, rengeteg sorstársad akad szerte a világban – jó részükről nem is sejted, min mennek keresztül! Íme, egy kis segítség, hogy túl legyél a nehezén.
Hagyd magad gyászolni!
Egy baba elvesztése azért óriási veszteség, mert tulajdonképpen úgy érzed, hogy a jövőd halt meg. Már láttad őt a karjaidban, totyogóként, az iskolában és talán felnőtt fejjel is.
Fogadd el, hogy ezt a helyzetet még nagyon erős lelki alkattal is nehéz kezelni.
Sírj, kiabálj, vezesd le minél hatékonyabban a felgyülemlett keserűséget!
Ne hibáztasd magad!
Szinte minden nő saját magát hibáztatja, amiért elmegy a baba. Hiszen olyan nyilvánvalónak tűnik, hogy ami a testedben zajlik, azért felelős vagy!
A vetéléssel viszont messze nem ez a helyzet: az orvostudomány mai állása szerint a lehetséges okok egy részére még mindig nem derült fény.
A szakértők gyanítják, hogy sokszor a kicsi kromoszómáinak rendellenessége gátolja az életben maradását.
Beszélj róla!
A vetélés annyira belső dolog, hogy úgy érezheted, senkinek semmi köze hozzá, s egyébként sem segíthetnek a felépülésben.
Ez azért tévedés, mert a feszültség oldásához mindenképpen hozzájárul, ha kibeszéled magadból a dolgot.
A párodon, a családodon és a barátaidon kívül internetes közösségek is várnak, amelynek tagjai pontosan ugyanazon mennek keresztül, mint te.
Ne siesd el!
A vetélés feldolgozásának folyamatát nem lehet felgyorsítani, mint ahogy a fizikai regenerálódást és az újabb próbálkozást sem. Hagyd, hogy a veszteség természetes tempóban üljön el benned!
Érezni fogod, mi a tökéletes időpont a babaprojekt folytatására – ne azért vágj bele, mert be akarod bizonyítani magadnak, hogy képes vagy a kihordására!
Adj időt a testednek!
A méhed szöveteinek regenerálódniuk kell ahhoz, hogy a ciklusod visszaálljon a normális kerékvágásba, valamint képessé váljon egy újabb megtermékenyített petesejt beágyazására.
Az általános orvosi ajánlás szerint a vetélést követő negyedik peteérés már alkalmas lehet a gyermekvállalásra, de erről persze kérdezd meg a dokidat!
Találkozz a barátaiddal!
A vetélésen átesett nőket nem maga a sajnálatos esemény sodorja gyakran a depresszió szélére, hanem az azt követő magányos önmarcangolás.
Igenis jogod van hozzá, hogy jól érezd magad, sőt: a lelkednek kifejezetten szüksége van a pozitív élményekre!
Bátran találkozz a barátaiddal, menj el edzeni, s tegyél meg mindent, hogy jobban érezd magad a bőrödben!
Gondolj arra, hogy még simán lehet babád!
Nem minden terhesség végződik vetéléssel. Következő alkalommal bizonyára benned lesz a félsz, hogy megismétlődhet a tragédia, de ne ess kétségbe: beszélj nyíltan az orvosoddal az aggodalmadról!
Jó, ha tudod: általában csak 3-4 egymást követő vetélés után szoktak olyan vizsgálatokat végezni, melyek a kihordási képességre irányulnak.
Előfordulhat, hogy a vetélés terhét képtelen vagy egyedül elbírni lelkileg. Amennyiben ez a helyzet, ne tartsd magad gyengének: sok nő fordul pszichológushoz a tragédiát követő hetekben, aki szakszerű segítséget nyújt a veszteség feldolgozásában.
