5 tévhit a jógáról, amit ideje eloszlatni

Írta: ,

Már régóta ki szeretnéd próbálni a jógát, de visszatartanak egyes vélemények? Ne higgy el mindent! A jóga mindenkinek való! Nem számít a kor, a nem, az egészségi állapot, bárki szert tehet áldásos hatásaira. Annyi ága van, hogy képtelenség nem rálelni köztük a számodra legmegfelelőbbre. Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakoribb tévhiteket a jógázást illetően, amelyek eddig talán eltántorítottak, hogy ellátogass egy jógastúdióba, de amelyek tisztázása után Te is aggályok nélkül kezdhetsz bele az ászanák gyakorlásába!

A jógát csak fiatalon lehet elkezdeni Kép forrása: etsy, LuxxCultureCo

Bármilyen korban élvezheted a jóga jótékony hatásait, és mivel a saját ritmusodban mész bele az ászanákba, illetve csak annyira feszegeted a határaid, amennyire az még kényelmes és nem okoz fájdalmat, így gyakorlatilag nincs mitől félned.

A hátfájáson például kifejezetten segít a jóga, de bármilyen fájdalom enyhítésére is alkalmas.

Óra elején beszélj az oktatóval, mondd el neki, hogy melyek a panaszos területek, és kérd meg, hogy javasoljon alternatív megoldásokat azoknál a pózoknál, amelyek a fájós testrészeket terhelnék.

A jógához spirituális beállítottságúnak kell lenni Kép forrása: refinery29.com

Elég, ha nyitott vagy!

Én is furcsán éreztem magam, amikor az első jógaórám elején közösen ismételgettem a mantrákat a többiekkel.

Idegen volt számomra, és egy pillanatra úgy éreztem, hogy én nem vagyok ide való.

De az energia és pozitív érzések, amelyekkel elhagytam a termet, meggyőzött az ellenkezőjéről.

A nyugaton oktatott jóga az adaptáció során rengeteg elemet elhagyott a tradicionális keleti jógafilozófiából, és a világi emberhez igazította azt, sokan épp ezért kritizálják a modern jógastúdiókat.

A lényeg, hogy csak annyit veszel magadhoz az órán, amennyit szeretnél.