Víz
Az ébredésben nagy szerepe lehet a megfelelő mennyiségű folyadéknak. Ez igaz abban az esetben is, ha kávézol, és akkor is, ha nem.
A kávé ugyanis vízhajtó, tehát nedvességet von el a szervezettől, amit pótolni kell, de egyébként is áldásos hatása van egy nagy pohár víznek.
Zuhany
A víz nem csak belülről, hanem kívülről is képes felébreszteni. Bár szintén nem feltétlenül kellemes még enyhén álommelegen beállni a tus alá, de az biztos, hogy felébredsz tőle. Olvass még a témában
A hatást remekül fokozhatod, ha nem csak ácsorogsz a meleg víz alatt, hanem váltózuhanyt veszel, vagyis a hideg és a meleg víz folyamatos cserélgetésével ébreszted fel magad. Lehetőleg a hideggel zárd a sort, és élvezd, hogy az egész tested felpezsdül.
A reggeli ébredés nem éppen egyszerű feladat. Ám minden praktika csődöt mond, ha nem aludtad ki magad rendesen. A hajtásban, és a folyamatos pénz utáni hajszában azt is tudnunk kell, hogy hol a határ, és mikor kell megállni egy kicsit, hogy szusszanhassunk.
