Óvatos mozgás
Lehet, hogy úgy érzed, a székedből sem kelnél ki legszívesebben, de egy kis mozgás nem csak a görcsöket lazítja el, de abban is segít, hogy gyorsabban kiürüljön a szervezetedből, aminek ki kell.
Persze, nem kell most nekiállnod maratont futni, de egy könnyed kocogás, vagy akár egy laza séta is segíthet, a jóga is kiváló, nem beszélve a szexről!
Persze vannak, akik ezeken a napokon ódzkodnak a testiségtől – ha te is közéjük tartozol, akkor ne erőltess semmit – de ha mindketten benne vagytok a dologban, akkor dobjatok egy törülközőt az ágyra, és hagy szóljon! Olvass még a témában
A szex oldja a görcsöket, elősegíti a dopamin termelését, így minden szempontból jót tesz most neked.
