Alváshiány
Az alvásnak kulcsszerepe van az egész szervezet regenerálódásában, így a hormonális ciklusok szinten tartásában is.
Amennyiben nem alszol eleget, vagy valamilyen oknál fogva nem megfelelő a pihenésed minősége, sajnos előfordulhat, hogy a tested működésében olyan zavar támad, ami hatással van a szénhidrát-anyagcserédre.
Ne csak a táplálkozásra és a testmozgásra figyelj tehát az egészséged megőrzésének érdekében, hanem arra is, hogy naponta lehetőleg minimum hét órára álomra hajtsd a fejed!
Ha úgy gondolod, hogy az említett tényezőkön kívül más is ingadoztathatja a vércukorszinted, mindenképpen egyeztess a dokival, van-e alapja a félelmednek!
Következő cikkünkNálatok bejött? A szerető anyák gyerekei okosabbak lesznek egy új kutatás szerintKutatók szerint a gondoskodó, törődő anyák viselkedése hatással lehet a gyerekek agyára, mégpedig úgy, hogy a neuronok jobban fejlődnek ezekben a kicsikben, ennek köszönhetően később okosabbak lehetnek, mint amilyenek az anyai gondoskodás nélkül lehettek volna. A kutatás azért is figyelemre méltó, mert amellett, hogy felhívja a…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
