Mindig igyál eleget!
A nyákoldók hígítják a letapadt váladékot, azonban sokkal nehezebben tudják ellátni a feladatukat, ha nem iszol eleget. Akárcsak a szervezet többi területére, úgy a légzőszervekre is igaz, hogy a megfelelő folyadékfogyasztás alapvető az egészséges működés szempontjából. Különösen fontos ez a szempont akkor, ha felüti valamilyen betegség a fejét: a hurutos köhögés során annál nehezebben ürül ki a nyák, minél sűrűbb a váladék.
A hígításról azonban nem csak a nyákoldók gondoskodhatnak, hanem az elégséges folyadékbevitel is. Lázas megbetegedés során egyébként is nagyon lényeges a bőséges vízpótlás, de köhögés mellett erre még nagyobb figyelmet kell fordítani. Akár tiszta víz, akár tea, esetleg higított gyümölcs-és zöldséglevek társaságában, de mindig nagyon ügyelj rá, hogy elegendő folyadékot igyál, ha köhögsz!
