Zöld öt perc
Több kutatás is igazolta, hogy 5-10 perc kék vagy zöld szünet segíthet, hogy feltöltődj szellemileg, és nagyobb energiával, több kreativitással állj vissza a munkába.
A kék és a zöld jelen esetben a vizet és a fákat jelöli. Ha van lehetőséged kicsit kimenni a szabadba, akkor tedd meg, és utána térj vissza a munkádhoz.
Tegyél valamit a kapcsolat-bankba
Ha úgy érzed, túl feszült vagy ahhoz, hogy dolgozni kezdj, használd az időt arra, hogy valamivel kedveskedsz a párodnak.
Ez nem csak remek alkalom arra, hogy a kapcsolatotokat erősebbé tedd, de téged is feltölt annyira, hogy nagyobb lendülettel állj munkához.
Olvass még a témában
Az is segíthet, ha megosztod a pároddal az aggodalmaidat, és meghallgatod a tanácsait.
Ha lehet, közben legyetek valamilyen fizikai kontaktusban, bújjatok össze a kanapén vagy hajtsd a fejed az ölébe. 15 perc is csodákat tesz.
