Módszerek
Néhányat említünk a visszatekintéses terápia módszerei közül.
A múltban történtek megélésén utólag még lehet javítani, például egy öröméletrajzon keresztül, amikor az illető barátságosabb, szeretetteljesebb módon tekint vissza az életére.
A kellemetlen témákat a jelen perspektívájából értékeli, és nem abból a helyzetből, amikor valaki vétkezett ellene. Olvass még a témában
5 dolog, aminek minden nő éjjeliszekrényén ott a helye
Ha nehezen hozol döntéseket, lehet, hogy okosabb vagy mint a többség
„Nem jött be dolgozni, majd másnap azt mondta, hogy azért, mert eltévedt.” Munkatársak, akikre mindig emlékezni fogsz
Ez az 5 étel hiába tűnik egészségesnek, felviszi a vérnyomásodat
Olyan sikert is megemlíthet, amely nagyjából ugyanabban az időben volt, mint a feldolgozásra váró probléma.
A személyes tapasztalatokat összefüggésbe lehet hozni kortárs kulturális alkotásokkal, és ezáltal új, pozitív impulzusok keletkezhetnek.
