Kutatások szerint így hat a képernyőidő a gyerekekre
A tudományos vizsgálatok az utóbbi években egyre többet foglalkoznak a gyerekek képernyőhasználatának hatásaival. Íme két fontos kutatási eredmény, amely rávilágít a túl sok képernyőidő lehetséges következményeire:
Képernyőidő és alvásminőség
Egy friss (2024-ben publikált) kísérleti kutatásban azt találták, hogy ha a kisgyermekek elalvás előtt egy órával már nem néznek semmilyen képernyőt, jelentősen javulhat az alvásuk. A vizsgálatban 16–30 hónapos kisgyermekes családok vettek részt: az egyik csoportban a szülők 7 héten át teljesen mellőzték az esti (lefekvés előtti) képernyőzést a kicsiknél, helyette nyugodt játékot, mesélést alkalmaztak.
Ebben a csoportban a gyerekek éjszakai alvása nyugodtabb és hosszabb lett, kevesebbszer ébredtek fel éjjel, mint azok a gyerekek, akik továbbra is néztek mesét elalvás előtt.
Ez a kutatás megerősíti a szakértők ajánlását, miszerint este, lefekvéshez közeledve már ne használjunk képernyőt a kicsik megnyugtatására – helyette inkább csendes, képernyőmentes rutinokkal segítsük az elalvást. Olvass még a témában
Tökéletes egyensúly vagy váratlan flört? Ezt tartogatja a Mérleg hava a szerelmi életedben
Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Mérlegekkel
Mantrák októberre: ez a neked szóló megerősítés a Mérleg szezonban
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
