Az a fránya fájdalom… A menstruációval rengeteg kellemetlen tünet is érkezik, és ezekkel meg kell tanulnunk együtt élni hónapról hónapra. De ez nem azt jelenti, hogy bele is kell nyugodni a jelenlétükbe! A hellogigles.com nőgyógyászt kérdezett meg arról, mit javasol ő a különféle, menstruációval együtt érkező panaszokra. Íme a válaszai.
3/6 Puffadás
Ha rendszeresen gondot okoz a puffadás, csökkentsd még a menstruációd megérkezése előtt a nátriumbevitelt, azaz próbálj kevesebb sós ételt enni.
Sokan vannak, akik ilyenkor elcsábulnak a kényelmesen és gyorsan elkészíthető zacskós levesek iránt, ám ezeknek különösen magas lehet a nátriumtartalma!
Fogyassz sok folyadékot és egyél káliumban gazdag ételeket, amelyek csökkentik a nátriumszintet, így elejét vehetik a kellemetlen puffadásnak.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!