Ápold a torkodat!
A rekedtséget, torokfájást is sokan elszenvedik ebben az időszakban. Természetesen egy meleg sál ilyenkor alapfeltétel, de ennél is fontosabb, hogy ha tényleg begyullad a torkod, berekedsz, akkor ne próbálj beszélni, még suttogni sem, mert ez nagyon komoly károsodást okozhat a gyulladt hangszálakon. Ezek a hangképző szervek tulajdonképpen izomkötegek, és ha sérülten használod őket, az éppen olyan, mintha egy sportsérüléssel emelgetnél súlyzókat.
Hagyd inkább pihenni őket, és esetleg egyél egy-egy kanál mézet, ami antiszeptikus hatásának köszönhetően segít megszüntetni a gyulladást, és szopogass gyógynövényes cukorkákat. Ezekből ma már kaphatóak cukormentes változatok is, és a megfelelő gyógynövénnyel enyhítheted a megfázás többi panaszát is, legyen szó köhögésről, vagy éppen orrdugulásról.
