Ha az influenzaszezon elleni védekezésről van szó, a leghatékonyabb módszer még mindig a védőoltás – de mivel a vírus összes típusa ellen ez sem jelent védettséget, nem árt, ha azért az immunrendszeredet is megtámogatod egy kicsit.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
1/4 A bodza
A bodza mögött tudományos bizonyítékok állnak: a népi orvoslás eddig is javasolta a bodzát, mint gyógynövényt, de most már új kutatások is igazolták, hogy valóban segíthet természetes módon enyhíteni és lerövidíteni az influenzával járó kellemetlen tüneteket.
A tudósok szerint a flavonoidban gazdag bogyó blokkolhatja az influenzavírusokban található bizonyos glikoproteinek funkcióját – ha ez megtörténik, a vírus nem kötődik a sejtekhez –, és összességében fellendíti az immunrendszert.
Érdemes tehát betérni egy közeli patikába vagy bioboltba, és bodza tartalmú készítményeket keresni – kivéve, ha autoimmun betegségben szenvedsz, ebben az esetben beszélj az orvosoddal, mivel a kivonat súlyosbíthatja az influenza tüneteit. Kövesd a készítmény csomagolásán található adagolásra vonatkozó ajánlásokat, és ne késlekedj! Minél gyorsabban kezded szedni a bodzatartalmú készítményt, annál gyorsabban érezheted újra jól magadat!
2/4 Ne a virágot, a bogyót keresd!
Bár nálunk a bodza talán szörp formájában a legismertebb, az influenza ellen nem a virágból, hanem a bogyóból készült termékek a leghasznosabbak, mert ebben találhatóak meg azok a flavonoidok, amelyek felveszik a harcot a vírussal szemben.
Léteznek kimondottan a bodza bogyójából készült gyógyszertári készítmények, de lekvárral, kivonatokkal, dzsúzokkal is próbálkozhatsz, a lényeg, hogy azok a bodza terméséből készüljenek, és lehetőleg a bogyó egésze kerüljön bele a termékbe.
Mivel a bodza a vírus terjedését, szaporodását akadályozza meg, érdemes már a legelső tünetek jelentkezésekor elkezdeni a szedését. Emellett természetesen kövesd az orvosod utasításait, igyál nagyon sok folyadékot, és ami a legfontosabb: ne hősködj, pihenj!
Egy rövid séta jót tehet, de egyébként maradj ágyban, pihenj, lazíts. A szervezeted most regenerálódik, nem várhatod el tőle, hogy más területeken is helyt álljon, arról nem is beszélve, hogy ha a munka hőse akarsz lenni, legfeljebb csak a kolléga leszel, aki lefertőzte az egész irodát.
