Csendre hangolódott belső világ
A délután során elhatároztam, hogy meditációra is szánok időt. Az ember ritkán van igazán egyedül a gondolataival, és ezt a fajta csendes elmélyülést évek óta nem engedtem meg magamnak. Az elme állandó zakatolása, a befogadott információ masszív özöne most megállásra és átgondolásra kényszerített. Leültem egy kényelmes fotelbe, becsuktam a szemem, és csak lélegeztem.
Kezdetben szokatlan volt ez a fajta csendre való törekvés, de idővel az elmém is alkalmazkodni kezdett a nyugalomhoz. Az órákig tartó, megszakítatlan meditáció során rádöbbentem, hogy mennyire fontos kiszűrni az információs zajt, és időnként visszavonulni a digitális világunkból.
