Mi a lényeg?
A csalónap azoknak való, akik a diétára nem átmenetileg gondolnak, hanem egy egész életmódban gondolkodnak. Hiszen az életmódváltás során nem arról van szó, hogy a divatos diétáknak hódolsz, hanem arról, hogy egy olyan tudatos életmódot építesz fel, amiben megfelelő arányban kapnak helyet a szénhidrátok, a fehérjék, a zsírok, az ásványi anyagok és persze a nassolni valók is.
Vagyis a csalónap alkalmával nem arról szól a fáma, hogy magunkba tuszkoljunk mindenféle egészségtelen, rossz minőségű élelmiszert vagy, hogy egy ültő helyünkben megegyünk két zacsko chipset meg három tábla csokoládét. Ezeken a napokon ugyanúgy tarts a megszokott étrended, de engedj meg magadnak egy olyan nassolnivalót, amit egész héten nem fogyasztottál. Ha például nagyon szereted a csokit, akkor nem tilos egy-két kocka a kedvencedből, a lényeg a mértéktartás.
