Szerezz pozitív élményeket!
A csalódás után valami vidám, szórakoztató, gondoskodó energia is jól jön, így bátran szánj időt olyan tevékenységekre, amik feldobnak. Főzd meg a kedvenc ételed, nézz meg egy filmet, jelentkezz be egy masszázsra - bármi jó, amit szeretsz. Nagyon fontos az is, hogy ne ostorozd magadat és próbáld lecsillapítani a negatív belső hangokat.
Koncentrálj arra, ami sikerült!
Sok esetben előfordul, hogy valami nem is sikerült annyira rosszul, csak épp a pozitív hozadékok mellett hajlamosak vagyunk elsiklani. Például, ha nem úgy sikerült a randi, ahogy szeretted volna, gondold át, milyen pozitív élményeid voltak közben. Kimozdultál egy idegennel és bátran adtál egy esélyt neki? Megpillantottad magadat a tükörben és észrevetted, milyen sugárzóan nézel ki? A barátnőddel jót nevettél az egészen? Ezek mind-mind segítenek elvenni a csalódás éleit.
Olvass még a témában
Vedd észre a fejlődést!
A rossz dolgokat követően mindig fejlődünk, változunk. Ehhez persze tenni is kell, például felismerni, hogy mit kellene másképp csinálnod ahhoz, hogy tanulni tudj a nehéz helyzetből. Ismerd fel, hogy folyamatosan változol és apró lépésekkel próbálj meg mindig egy kicsit önmagad jobb verziójává válni
A cikk folytatódik, lapozz!
